Stimulierung der Marmasthanas

Marmasthanas sind vitale Punkte in unserem phys-
ischen Körper. Im Workshop werden ein paar dieser
Marmas (Kraftpunkte) erläutert. Im Anschluss werden
durch die Praxis von Yoga Asanas (Körperübungen)
diese Marmas durch den Fluss von Prana aktiviert.

Gleichgewicht – Gelassenheit – Glücksgefühle   

Im ganz normalen Leben und auch wenn wir Yoga praktizieren
ist es nicht immer leicht die Balance zu finden und zu halten.
Gleichgewichtsübungen stabilisieren den physischen Körper
und fördern die psychische Ausgeglichenheit. Dadurch finden
wir zu mehr Gelassenheit. Im Workshop werden 3 Gleichgewichts-
Übungen erläutert und praktiziert. Probieren Sie es aus – gerne auch zu zweit.

Mit Yoga Raum und Weite erfahren

Beim Virabhadrasana – Trikonasana Flow vereinen
sich Anmut und Leichtigkeit durch verschiedene
Armhaltungen im Stand, die Sie Weite und Raum
erfahren lassen. So sammelt und beruhigt sich Ihr
Geist. Im Workshop werden die Übungen einzeln
erläutert und im Kontext praktiziert.

Hasta – Mudra – Flow

Im Yoga kennen wir verschiedene Handgesten (Hasta
Mudras). Ein paar dieser Handgesten im Fluss ausgeführt
können Ihre Konzentration steigern und lassen Sie ganz im
Hier und Jetzt verweilen. Ihr Atem wird ruhiger und es ent-
stehen Ruhe und Gelassenheit. Die Mudras werden in
diesem Workshop einzeln erläutert und im Kontext praktiziert.