Bei den Deutschen Wellnesstagen 2019 startete die Messe an beiden Tag mit dem Mobility Run

Am Samstagmorgen starteten die Besucher gemeinsam mit Personal Trainer Jörg Linder  zum Nordic-Fitness-Lauf durch die Lichtentaler Allee.
Nordic Fitness ist ein leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.

Am Sonntagmorgen starteten die Besucher mit Lauf-Coach Jörg Linder zum Mobility walking, eine Kombination aus Walking mit Mobilitätstraining und Übungen aus dem funktionellen Training, dem Tai Chi und dem neurozentrierten Training. Auf kurze Walking-Intervalle folgen Pausen, die für die genannten Trainingsmethoden genutzt werden. Ziele dieses Outdoor-Trainings in der herrlichen Lichtentaler Allee sind die Einseitigkeit zu vermeiden und die Ganzheitlichkeit zu fördern.

 Joerg Linder mit Beschreibung

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